发布时间：2025-04-15 07:40:34 栏目：养生
近日，西班牙有7人因为长时间吹空调而出现感冒症状，引发了广泛关注。虽然空调是夏季避暑的好帮手，但过度依赖却可能带来健康隐患。高温天气下，人们喜欢将空调温度调得过低，室内外温差过大容易让身体难以适应，从而引发感冒或呼吸道疾病。此外，空调房内空气流通性较差，细菌和病毒更容易滋生，进一步增加了感染风险。
专家提醒，使用空调时应注意适度调节温度，建议保持在26℃左右，并定时开窗通风换气。同时，避免直接对着冷风猛吹，尤其是睡觉时最好盖上薄毯保护腹部和肩膀。多喝水、适当运动也能增强免疫力，减少患病几率。如果已经感到不适，应及时就医并调整生活习惯，以免病情加重。希望大家既能享受清凉，又能远离病痛困扰！❄️💪
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