发布时间：2025-04-12 00:41:46 栏目：养生
腹泻是一种常见的症状，但如果频繁发生且未能及时补充水分，可能会导致脱水，进而引发一系列健康问题。脱水时，身体会因为缺乏足够的液体而无法正常运作。初期可能表现为口渴、尿量减少、皮肤干燥，严重时会出现头晕、心悸甚至休克等情况。特别是儿童和老年人更容易因脱水而导致病情恶化，需要格外注意。
当出现拉肚子伴随脱水的症状时，建议尽快补充电解质水或淡盐水，避免饮用含糖量高的饮料。同时，饮食上应选择易消化的食物，如米粥、面条等，以减轻肠胃负担。如果症状持续超过48小时或伴有高烧、剧烈腹痛，务必及时就医，以免延误治疗。
保持良好的卫生习惯是预防腹泻的关键，勤洗手、食物煮熟再吃都能有效降低感染风险。记住，健康的身体离不开充足的水分支持！💧✨
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