发布时间：2025-04-11 20:46:27 栏目：养生
寒冷的冬日里，一碗热腾腾的乌鸡汤不仅暖胃，还能有效补气血哦！🍲💕 乌鸡富含丰富的蛋白质和铁元素，搭配红枣、枸杞和当归等药材，能更好地促进血液循环，改善面色苍白、乏力等症状。
首先准备一只新鲜乌鸡，清洗干净后切块焯水去腥。接着将乌鸡与姜片一同放入炖锅中，加入适量清水，小火慢炖1.5小时。期间可以加入红枣、枸杞和几片当归，既能提味又能增强滋补效果。最后根据个人口味加盐调味即可。一碗香浓的乌鸡汤就完成啦！😋💛
记得每周喝上几次，坚持一段时间，你会发现气色明显变好，整个人都精神焕发呢！🌟 这道汤品非常适合女性养生，快动手试试吧！💪👩🍳
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