发布时间：2025-04-11 05:26:30 栏目：养生
夏天到了，高温天气容易让人中暑。中暑是一种由于长时间暴露在高温环境下导致体温调节失常的情况。常见的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、大量出汗或无汗、皮肤干热等。如果出现这些症状，一定要引起重视，及时处理。
首先，将患者转移到阴凉通风的地方，脱去多余衣物，让身体散热。可以用湿毛巾敷在额头和颈部帮助降温，但避免直接用冰水，以免刺激皮肤。同时，给患者补充水分，可以选择淡盐水或电解质饮料，以防止脱水。如果症状严重，如高烧不退或意识模糊，应立即就医。
预防中暑同样重要！出门时戴帽子、涂抹防晒霜，随身携带饮用水，避免在烈日下长时间活动。合理安排作息时间，尽量避开中午高温时段外出。健康的身体离不开细心的呵护，让我们一起安全度过炎炎夏日吧！🌞🌿
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