发布时间：2025-04-10 07:29:20 栏目：养生
姨妈期间，很多女生都会纠结是否能吃某些食物，比如芒果。其实，适量吃芒果对身体并没有太大影响，甚至还能补充维生素C和纤维素，帮助缓解经期不适。不过，有一些小细节需要注意哦！
首先，芒果属于热性水果，如果本身体质偏热或者容易上火，建议少量食用，并搭配一些凉性水果平衡。其次，芒果糖分较高，糖尿病患者或需要控制体重的朋友要注意控制摄入量。最后，芒果过敏的人群一定要避免食用，以免引发皮肤瘙痒或其他不适症状。
总之，合理安排饮食才是关键！姨妈期间多吃富含铁质和维生素的食物，比如菠菜、红枣等，同时保持心情愉快，才能度过舒适的经期时光 💕。记得多喝水，适当休息，好好宠爱自己吧！💛
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