发布时间：2025-04-02 16:00:04 栏目：养生
怀孕期间，准妈妈的身体会发生许多变化，其中血压的监测尤为重要。孕期正常的血压范围通常为收缩压90-140毫米汞柱（mmHg），舒张压60-90 mmHg。保持正常的血压不仅有助于孕妇自身的健康，还能保障胎儿的发育环境稳定。👩⚕️
如果血压过高或过低，都可能对孕妇和胎儿造成不良影响。例如，高血压可能导致妊娠期高血压疾病，而低血压则可能引发头晕甚至晕厥。因此，定期监测血压是每位准妈妈的必修课。⏰
为了维持健康的血压水平，孕妇需要注意饮食均衡，避免高盐、高脂肪的食物，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果。此外，适当的运动如散步、孕妇瑜伽等也有助于调节血压。🧘♀️
最后，请务必遵循医生的建议，按时产检，及时了解自身健康状况。只要用心呵护自己，宝宝一定会健康成长！👶💕
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