发布时间：2025-03-18 23:46:17 栏目：养生
怀孕20周，意味着宝宝已经在妈妈的肚子里度过了近一半的时间。这个时候，小家伙已经发育得相当完善了！通过B超检查，你可以清楚地看到宝宝的小脸蛋、手指和脚趾，甚至还能分辨出性别哦。宝宝现在大约有16厘米长，体重也达到了300多克，小小的身躯蜷缩在羊水中，像一颗温暖的小豆子。
在这个阶段，胎动会变得更加明显。虽然有时候动作还比较轻柔，但每次感受到宝宝的踢腿或翻滚，都让人忍不住微笑。如果能感受到胎动，说明宝宝很健康，正在茁壮成长呢！准妈妈们可以适当增加一些孕妇瑜伽或者散步，既能让身体放松，也能促进宝宝更好地发育。
怀孕期间，饮食也很重要。多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋和新鲜蔬菜水果，为宝宝的成长提供充足营养。记住，保持好心情才是最重要的哦！💖
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