发布时间：2025-03-23 13:03:40 栏目：文化
练武之人，不仅追求力量与技巧，更讲究身心合一。今天为大家带来【霍氏八极拳】中的经典招式——金刚八式之圈抱掌👊。这套动作融合了刚猛与柔韧，是八极拳精髓所在！
第一部分是“圈抱”动作，双臂以圆弧形式划出完美轨迹，宛如太极般流畅却更具爆发力。双掌交叠护于胸前，象征守护之意，同时为下一击蓄势待发。动作看似简单，实则需全身协调发力，腰腿配合才能展现最佳效果。练习时，呼吸与发力同步至关重要，吐气发声（哈！）能增强气势。
第二部分“金刚伏虎”，重心下沉，双腿如磐石稳固，上身略前倾，双掌向前推出，犹如猛虎下山般威猛有力。此招强调稳扎稳打，是实战中制敌的关键一步。
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