发布时间：2025-04-08 13:16:47 栏目：体育
橄榄球是一项充满激情与碰撞的运动，但它的规则可能让新手摸不着头脑。简单来说，橄榄球的目标是将球带入对方的得分区，或者踢球进门得分。比赛中，两队各有11名球员上场，通过传球（只能往后传）和跑动推进球前进。
比赛分为四节，每节15分钟。持球方有四次进攻机会（称为“四档”），必须在这期间向前推进至少10码，否则交出球权。得分方式多样：达阵得6分，之后可选择加踢球得1分或尝试再次达阵得2分；任意球直接射门得3分。
此外，橄榄球强调身体对抗，但也有严格的犯规规定，比如拉扯对手球衣或危险冲撞都会被判罚。熟悉这些基本规则后，你会发现这项运动不仅刺激，还极具策略性！💪🌟
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