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> 标签 >
仰卧起坐的好处与坏处
仰卧起坐的好处与坏处
🏋️♀️✨
2025-04-10
养生
好处：仰卧起坐是一种简单易行的腹部锻炼方式，对塑造核心肌群有显著效果。它能够增强腹肌力量，改善身体姿态，减少腰部疼痛，并提高身体的
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