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> 标签 >
马步的标准姿势
💪
马步的标准姿势
💪
2025-04-03
体育
马步是武术中非常基础且重要的动作之一，正确的姿势不仅能提升力量，还能保护膝盖和腰部。首先，站直身体，双脚分开与肩同宽，然后慢慢下蹲
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