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hiit是有氧还是无氧
hiit是有氧还是无氧
🧘♀️💪
2025-04-12
养生
HIIT（高强度间歇训练）是一种结合了有氧和无氧运动特点的训练方式。它通过短时间内的高强度爆发性运动与低强度恢复期交替进行，既能提升心
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