发布时间：2025-04-13 02:36:57 栏目：美食
炎炎夏日，来一碗清凉养生的绿豆百合薏米粥再合适不过了！这款粥不仅颜值在线，还兼具多重功效，简直是养生爱好者的福音。😋
首先准备好食材：新鲜绿豆一把、百合几片、薏米适量。先把绿豆和薏米提前浸泡半小时，这样更容易煮烂哦！💛 将泡好的绿豆和薏米放入锅中，加水煮沸后转小火慢慢熬煮。期间记得搅拌防止粘锅，同时让食材充分释放营养。大约半小时后，加入洗净的百合，继续炖煮至粥变得浓稠软糯。🌿
出锅前可根据个人口味加少许冰糖调味，既保留食材原味又增添一丝甜蜜。一碗热腾腾的绿豆百合薏米粥端上桌，清香扑鼻，喝上一口瞬间消暑解腻。❄️ 这道粥不仅能清热去火，还能健脾利湿，特别适合夏季食用。快动手试试吧，为家人送上一份健康与关爱！💕
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