发布时间：2025-04-12 22:37:48 栏目：美食
小米和荞麦都是营养丰富的食材，搭配在一起煮成一碗热腾腾的小米荞麦粥，既简单又健康。首先准备好材料：小米一小把、荞麦适量、红枣几颗、枸杞少许。先把小米和荞麦淘洗干净，红枣去核切片备用。接着将小米和荞麦放入锅中，加入清水，水量要稍微多一些，因为这两种谷物需要充分吸收水分。大火煮开后转小火慢炖，期间记得搅拌以防粘底。待粥变得浓稠时，加入红枣片继续熬煮10分钟，最后撒上枸杞点缀即可。一碗金黄诱人的小米荞麦粥就完成啦！不仅颜色诱人，而且富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，特别适合早餐或晚餐食用。快试试吧，让家人一起享受这份温暖与健康！🍴💛
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