发布时间：2025-04-11 23:02:04 栏目：美食
忙碌的生活节奏中，偶尔也需要给身体一点温暖的关怀。今天就来分享一款简单又养生的山药枸杞粥，让你喝出健康好气色！🌟
首先准备食材：新鲜山药一根、枸杞一小把、大米适量。先将大米淘洗干净，浸泡15分钟，这样煮出来的粥更软糯哦！接着削皮切块的山药，放入清水中防止氧化变黑，枸杞则用清水稍微泡发备用。🍳
接下来就是熬粥的关键步骤啦！将大米倒入锅中，加水煮沸后转小火慢慢熬煮，期间记得搅拌以防粘底。待米粒开花时，加入山药块继续熬煮15分钟，最后撒入枸杞，再煮5分钟即可关火。✨
这款粥不仅颜色诱人，还富含膳食纤维和多种营养元素，特别适合秋冬季节食用。快来试试吧，做一碗暖心的山药枸杞粥，给自己和家人一份健康关爱！💛
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