🌸补血安胎神器山药乌鸡汤💕

发布时间：2025-04-10 14:37:02 栏目：美食

导读 对于准妈妈们来说，孕期的饮食调理尤为重要！今天给大家分享一款超暖心的【山药乌鸡汤】，不仅味道鲜美，还能帮助补血安胎哦～💛首先准备食...

对于准妈妈们来说，孕期的饮食调理尤为重要！今天给大家分享一款超暖心的【山药乌鸡汤】，不仅味道鲜美，还能帮助补血安胎哦～💛

首先准备食材：新鲜乌鸡一只、铁棍山药一根、红枣5颗、枸杞一小把、生姜几片。先将乌鸡清洗干净后焯水去腥，捞出备用；山药削皮切块，红枣洗净去核。接着在砂锅中加入适量清水，放入乌鸡、姜片，大火煮开后转小火慢炖约40分钟。等鸡肉快熟时，再加入山药、红枣和枸杞，继续炖煮20分钟左右即可。✨

这道汤色泽清澈，香气扑鼻，喝上一口暖胃又暖心。山药富含黏蛋白，能增强免疫力；乌鸡更是滋补佳品，特别适合孕妈饮用。一碗热腾腾的汤下肚，整个身体都舒坦了～👶❤️

快来试试吧，为自己的孕期生活加点温暖与营养吧～🔥