发布时间：2025-04-03 03:10:14 栏目：美食
想在家自制健康美味的五谷粉吗？其实超级简单！五谷粉富含膳食纤维和多种营养成分，是早餐或下午茶的理想选择。跟着步骤来吧👇：
首先，准备好食材：燕麦、糙米、小米、红豆、绿豆等你喜欢的谷物。把这些谷物清洗干净后，放在阳光下晒干或者用厨房纸巾吸干水分。接着，将它们放入锅中，用小火慢慢翻炒，直到散发出浓郁的香味。💡记得不要炒焦哦！
炒好的谷物放凉后，倒入料理机中打成粉末状。最后，把磨好的五谷粉装进密封罐里保存，随取随用。早晨冲一杯温水加入适量五谷粉，搅拌均匀即可享用。☕营养价值满分，还带着自然的清香，特别适合追求健康饮食的你！
💪坚持吃五谷粉，让你的身体更健康，生活更有活力！💪
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