发布时间：2025-03-31 21:11:16 栏目：美食
在这个追求美丽的时代，一款简单又有效的养颜美容汤绝对是你的必备！💖今天就来分享这款汤的做法，让你轻松喝出好气色～✨
首先准备好食材：红枣5颗、枸杞一小把、莲子适量、银耳半朵和冰糖适量。🌟第一步是将银耳提前泡发，撕成小块；红枣去核，莲子洗净备用。接着将所有材料放入炖盅中，加入清水，水量大约是食材的三倍左右。🌊最后，用炖锅慢炖2小时，期间可以根据个人口味调整冰糖的量。⏰炖好后，一碗晶莹剔透、香气四溢的美容汤就完成啦！✨
这款汤不仅味道香甜，还能帮助滋润肌肤、改善睡眠，长期饮用对身体大有裨益哦～💃快动手试试吧，让自己从内到外都散发迷人光彩！💫
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