🌟砂锅高白鲑鱼这样做，鲜香四溢！😋

发布时间：2025-03-27 11:49:10 栏目：美食

导读 准备食材：首先，准备好新鲜的高白鲑鱼一条，约500克。搭配香菇、胡萝卜、青椒等蔬菜，让色彩更丰富，营养也更均衡！🥕🌶️🍄第一步：腌制...

准备食材：

首先，准备好新鲜的高白鲑鱼一条，约500克。搭配香菇、胡萝卜、青椒等蔬菜，让色彩更丰富，营养也更均衡！🥕🌶️🍄

第一步：腌制鱼肉

将鲑鱼洗净切块，用盐、料酒和姜片腌制15分钟，去腥提味。✨

第二步：炒香配料

热锅凉油，先下葱姜蒜爆香，接着放入香菇、胡萝卜翻炒。蔬菜的清香瞬间弥漫开来，让人垂涎欲滴～🌿🔥

第三步：炖煮入味

把腌好的鱼块轻轻放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖。期间可以加入一些枸杞或红枣，增加滋补效果。🔥💕

第四步：收汁装盘

待汤汁浓稠时，撒上青椒丝，再焖煮几分钟即可出锅。一盘色香味俱全的砂锅高白鲑鱼就完成啦！🎉

这道菜不仅简单易做，还富含优质蛋白，适合全家人一起享用！快试试吧～🍴🐟