💪筒子骨玉米山药当归补血益气健脾汤🍲

发布时间：2025-03-26 06:46:58 栏目：美食

导读 寒冷的冬日，一碗暖胃暖心的汤品最是治愈！今天教大家做一道营养满分的「筒子骨玉米山药当归补血益气健脾汤」💖。这道汤不仅味道鲜美，还能...

寒冷的冬日，一碗暖胃暖心的汤品最是治愈！今天教大家做一道营养满分的「筒子骨玉米山药当归补血益气健脾汤」💖。这道汤不仅味道鲜美，还能补血养颜、增强体力，特别适合气血不足或体虚的人群。

首先准备好食材：筒子骨500g、玉米1根、山药1段、当归2片、红枣几颗和姜片少许。先将筒子骨焯水去腥，再放入炖锅中加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。接着加入切块的玉米和山药，继续炖煮30分钟，最后放入当归和红枣，再炖20分钟即可。✨

汤汁浓郁醇香，筒子骨软烂入味，玉米甘甜，山药细腻，当归的微苦更是提升了整道汤的层次感。一碗下肚，浑身都暖了，连疲惫也一扫而空。快动手试试吧，给家人一份温暖呵护💛！

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