发布时间：2025-03-22 01:37:07 栏目：美食
想要一杯暖心又健康的花草茶？那就跟着下面的步骤一起动手吧！🌿首先准备好所需材料：玫瑰花蕾、菊花、枸杞和红枣。这些材料不仅颜值高，还能帮助调节身体哦～💕
第一步：清洗材料。将所有干花和干果用清水轻轻冲洗一遍，去除表面灰尘。✨第二步：泡发。把红枣切片，枸杞稍微浸泡几分钟，让它们更好地释放营养。💛第三步：煮水。在锅中加入适量清水，烧开后放入所有材料。⏰第四步：慢火熬煮15分钟，让香气充分融合。💚
最后一步就是享受啦！倒入杯中，看着淡雅的茶汤，闻着沁人的香味，是不是觉得生活都变得美好起来了呢？💛记得每天喝一杯，为身体注入满满的活力哦！💫 养生小贴士 健康生活方式
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