发布时间：2025-03-21 23:50:14 栏目：美食
想要快速做出一道色香味俱全的家常菜吗？那就试试这道清炒西兰花吧！西兰花不仅颜值在线，营养也超级丰富，富含维生素和膳食纤维，简直是餐桌上的“绿色精灵”。✨
首先，准备好新鲜的西兰花，将它切成小朵后用淡盐水浸泡几分钟，这样可以更好地去除虫卵和杂质哦。接着，烧一锅热水，加入少许盐和几滴油，把西兰花焯水至断生，捞出沥干备用。烹饪时热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入西兰花快速翻炒，最后加适量盐调味即可出锅。😋
这道清炒西兰花色泽翠绿、口感爽脆，不仅适合忙碌的工作日，还能让家人吃得健康又开心！快动手试试吧，保证让你成为厨房里的“健康达人”！💪
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