发布时间：2025-03-17 17:20:42 栏目：养生
猕猴桃酸甜可口，富含维生素C和膳食纤维，是很多人的心头好。但凡事过犹不及，吃多了猕猴桃也可能带来一些小麻烦哦🧐。
首先，猕猴桃含有丰富的果糖和有机酸，吃得太多可能刺激胃部，导致胃酸分泌过多，引起胃胀、反酸等问题😵。特别是本身胃肠道较弱的人，更要控制食用量。其次，猕猴桃中的膳食纤维虽有助于促进消化，但如果一次性摄入过多，可能会加重肠胃负担，引发腹泻或腹痛💩。此外，猕猴桃还可能与某些药物发生反应，比如抗凝血药，因此服药期间需谨慎食用。
建议每天吃1-2个猕猴桃即可，搭配其他水果均衡饮食更为健康🍎🍊。掌握好分寸，才能让美味成为身体的小助手！💪
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