发布时间：2025-03-16 10:03:50 栏目：养生
嘴巴溃疡是一种常见的口腔问题，常常让人感到不适和疼痛😢。它的主要原因是多方面的，包括压力过大、营养不良、免疫系统失调或是口腔受伤等💔。例如，长时间的工作压力可能导致身体免疫力下降，从而引发溃疡。此外，缺乏维生素B族、铁或锌也可能导致口腔黏膜变得脆弱，容易出现溃疡。如果牙齿咬伤了口腔内壁，也可能会形成溃疡。为了预防溃疡的发生，建议保持良好的口腔卫生，均衡饮食，多吃富含维生素的食物🍎🍊，并且学会释放压力，适当进行放松训练🧘♀️。如果溃疡长期不愈或者反复发作，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助💪。
健康小贴士 口腔护理 溃疡预防
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