发布时间:2025-03-15 15:17:43 栏目:养生
👀抑郁症是一种常见的心理健康问题,很多人都可能经历过类似的情绪低落。但你真的了解它的具体表现吗?以下是一些常见的抑郁症症状,看看你是否中招:
📚 情绪低落:持续感到悲伤、空虚或无助,甚至对日常生活失去兴趣。
🏃♀️ 精力不足:即使没有做太多事情,也总是感到疲惫不堪。
💬 沟通障碍:不想与人交流,甚至避免社交活动。
😔 自我评价低:觉得自己毫无价值,甚至出现自责或罪恶感。
😴 睡眠问题:失眠或嗜睡,睡眠质量明显下降。
如果你发现自己符合以上多个症状,并且这些状态已经持续两周以上,建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。心理健康和身体健康同样重要!💪🌈
记住,抑郁症是可以被治愈的,不要害怕寻求支持!🌟
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