发布时间：2025-03-12 12:18:16 栏目：养生
随着气温逐渐下降，我们需要注意的一个常见健康问题是体温过低。体温过低，医学上称为低体温症（Hypothermia），是指人体核心温度低于正常范围（通常为35°C以下）。这种情况可能悄无声息地发生，特别是在寒冷和潮湿的环境中。当身体暴露在低温下时，为了保持重要器官的温暖，它会优先减少外周血液循环，这可能导致手脚等部位感到冰凉。
预防体温过低的关键在于适当的保暖措施。穿着多层衣物可以帮助保持体温，尤其是选择能够锁住热量的材料。同时，避免长时间暴露在寒冷环境中，尤其是在湿度较高的情况下。保持身体干燥也非常重要，因为湿气会加速体热的流失。如果发现有人出现体温过低的症状，如颤抖、说话含糊不清或行动迟缓，应立即采取措施使其暖和起来，并尽快寻求医疗帮助。
通过这些简单的预防措施，我们可以有效降低体温过低的风险，确保自己和家人在寒冷季节里也能保持健康。🌡️❄️
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