发布时间：2025-03-11 21:27:09 栏目：养生
随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的健康问题，其中血压的管理尤为重要。了解自己的血压是否处于正常范围内，是维护心血管健康的重要一步。那么，正常血压的标准范围究竟是多少呢？让我们一起来了解一下吧！
正常血压指的是心脏在泵血时对血管壁的压力维持在一个健康的水平。通常情况下，正常的血压应该小于120/80毫米汞柱（mmHg）。这里的第一个数字代表收缩压，即心脏收缩时产生的最大压力；第二个数字则是舒张压，表示心脏放松时血管内的压力。
值得注意的是，当你的血压值位于120-139/80-89 mmHg之间时，这可能表明你正处于“高血压前期”，需要引起重视，并采取措施改善生活方式，如增加运动、减少盐分摄入等，以避免发展成为高血压。
保持健康的生活方式对于维持正常的血压水平至关重要。通过定期监测自己的血压，及时调整生活习惯，可以有效地帮助我们远离高血压带来的健康风险。🌟
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