发布时间：2025-03-11 10:32:02 栏目：养生
在这个快节奏的生活中，偶尔给自己来一份简单又营养的紫薯粥，既能满足味蕾的需求，又能为身体补充所需的营养。下面，就让我们一起动手制作这道美味的紫薯粥吧！
首先，准备好食材：新鲜的紫薯一个、适量的大米和清水。接着，将紫薯洗净去皮后切成小块，大米也提前用水浸泡一段时间，这样更容易煮熟。
在锅中加入足够的水，待水开后，先下入大米，用中小火慢慢熬煮至米粒开花。这时候，再加入切好的紫薯块，继续用中小火慢炖，期间可以适当搅拌，防止粘底。大约20分钟后，当紫薯变得软糯，粥体呈现出诱人的紫色时，就可以关火了。根据个人口味，还可以加入少量的冰糖或蜂蜜调味。
一碗香甜软糯的紫薯粥就做好了，不仅颜色诱人，还散发着淡淡的清香。它不仅适合作为早餐，也是下午茶时光里的绝佳选择。🌈
享受美食的同时，也不要忘记与家人朋友分享这份温馨哦！👩🍳💕
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