👶🏻 小宝宝蒸鳕鱼怎么做 🐟

发布时间:2025-03-15 22:46:22 栏目:美食

    导读 给宝宝做辅食时,营养和健康是最重要的考量。今天就来分享一道简单又美味的小宝宝专属蒸鳕鱼!💕首先准备好新鲜的鳕鱼一块(约100克),去...

    给宝宝做辅食时,营养和健康是最重要的考量。今天就来分享一道简单又美味的小宝宝专属蒸鳕鱼!💕

    首先准备好新鲜的鳕鱼一块(约100克),去鳞去骨后切成适合宝宝入口的小块。然后用温水稍微浸泡一下,去除多余血水,这样可以让鱼肉更加鲜嫩哦~🐟

    接着准备一些宝宝喜欢的配菜,比如胡萝卜丁或者西兰花碎。把这些食材一起放入盘中,撒上一点点盐(注意不要太多,宝宝肾脏娇嫩)。再淋上几滴橄榄油,增加风味的同时也能促进宝宝对脂溶性维生素的吸收。🌱

    最后盖上锅盖,大火蒸8-10分钟即可。出锅前可以点缀几颗枸杞或青菜叶,既美观又能补充额外的营养。蒸好的鳕鱼细腻滑嫩,搭配清甜的蔬菜,简直是宝宝舌尖上的盛宴!🎉

    快动手试试吧,让宝宝吃得开心又健康!👶💖

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