👶🏻 小宝宝蒸鳕鱼怎么做 🐟

发布时间：2025-03-15 22:46:22 栏目：美食

导读 给宝宝做辅食时，营养和健康是最重要的考量。今天就来分享一道简单又美味的小宝宝专属蒸鳕鱼！💕首先准备好新鲜的鳕鱼一块（约100克），去...

给宝宝做辅食时，营养和健康是最重要的考量。今天就来分享一道简单又美味的小宝宝专属蒸鳕鱼！💕

首先准备好新鲜的鳕鱼一块（约100克），去鳞去骨后切成适合宝宝入口的小块。然后用温水稍微浸泡一下，去除多余血水，这样可以让鱼肉更加鲜嫩哦～🐟

接着准备一些宝宝喜欢的配菜，比如胡萝卜丁或者西兰花碎。把这些食材一起放入盘中，撒上一点点盐（注意不要太多，宝宝肾脏娇嫩）。再淋上几滴橄榄油，增加风味的同时也能促进宝宝对脂溶性维生素的吸收。🌱

最后盖上锅盖，大火蒸8-10分钟即可。出锅前可以点缀几颗枸杞或青菜叶，既美观又能补充额外的营养。蒸好的鳕鱼细腻滑嫩，搭配清甜的蔬菜，简直是宝宝舌尖上的盛宴！🎉

快动手试试吧，让宝宝吃得开心又健康！👶💖