发布时间:2025-03-15 12:56:37 栏目:美食
大家好呀~今天来分享一道简单又美味的家常菜——炒菜花! cauliflower 🥒这次我用的是新鲜的有机菜花,清洗干净后切成小朵,开水焯一下,这样不仅能保持脆嫩口感,还能让颜色更鲜亮哦!✨
接着,热锅凉油,放入蒜末爆香,那香味简直让人垂涎三尺🤤。然后加入菜花翻炒,再撒上一点盐和胡椒粉调味,简单几步就搞定啦!如果喜欢重口味,还可以加点辣椒或者酱油提味哦~🌶️
这道菜不仅做法简单,而且营养丰富,富含维生素C和膳食纤维,特别适合健康饮食的朋友!🥗记得多做几次,慢慢就能掌握火候啦!💪快去试试吧,相信你也能做出一盘色香味俱佳的炒菜花!🍴💕
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