🌿无油轻食的做法 🥗

发布时间：2025-03-14 17:16:27 栏目：美食

导读 健康生活从一顿轻食开始！今天教大家做一道简单又美味的无油轻食——凉拌鸡胸肉配蔬菜沙拉。首先准备鸡胸肉一块，用少许盐和黑胡椒腌制15分...

健康生活从一顿轻食开始！今天教大家做一道简单又美味的无油轻食——凉拌鸡胸肉配蔬菜沙拉。首先准备鸡胸肉一块，用少许盐和黑胡椒腌制15分钟，然后放入蒸锅蒸熟（无需加油哦）。同时切一些新鲜的黄瓜条、胡萝卜丝和圣女果备用。将所有食材混合后，加入柠檬汁、橄榄油、蜂蜜和一点酱油调成酱汁，轻轻搅拌均匀。最后撒上一把坚果碎（如杏仁或核桃），不仅增加口感还补充优质脂肪！这道菜低脂高蛋白，既满足味蕾又能保持身材，简直是减脂期的最佳选择！💪🌈

记得每天给自己一点时间，享受健康饮食带来的幸福感！✨