发布时间:2025-03-14 00:58:35 栏目:美食
🐟第一步:准备食材
鳕鱼排是很多人喜爱的美味,不仅肉质鲜嫩,而且营养丰富。首先准备好鳕鱼排、橄榄油、盐和黑胡椒等基础调料。如果喜欢更丰富的口味,还可以加入柠檬片或蒜末哦!
🍴第二步:腌制入味
将鳕鱼排放入碗中,撒上适量盐和黑胡椒,轻轻按摩几分钟,让调料充分渗入鱼肉。如果时间允许,可以放入冰箱腌制15-20分钟,这样更加入味。
🍳第三步:煎制美味
平底锅预热后倒入少量橄榄油,放入鳕鱼排,小火慢煎至两面金黄。期间可以用铲子轻轻按压鱼排,确保受热均匀。当鱼肉变白且容易剥落时,就表示熟透啦!
🍋第四步:点缀享用
最后可以挤上几滴新鲜柠檬汁,增添清新口感,再搭配沙拉或者蔬菜一起食用,健康又美味!
🎉现在,一道简单又诱人的鳕鱼排就完成啦!快动手试试吧,保证让你大呼过瘾~😋
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